08Posturalklinik

Upplever du värk och stelhet som inte ger med sig? Nu har du möjlighet att delta i en liten grupp där du får personlig vägledning genom övningar som hjälper till att lösa upp spänningar, aktivera de muskler som håller oss upprätta och lindra värk. Vi arbetar i ett lugnt tempo med fokus på individuell coachning så att varje övning verkligen sjunker in. Du får också med dig ett hemträningsprogram med de övningar vi går igenom, så att du kan fortsätta träna på egen hand mellan våra tillfällen. Ta chansen att under en 6-veckors kurs bli av med stelhet och lindra värk!

Pris: 1800:- för 6 tillfällen.

Värk i kroppen beror ofta på att muskler och leder förlorat förmågan att fördela belastningen korrekt. Traditionell rehabilitering behandlar ofta endast symptomen, vilket kan leda till att problemen återkommer. Vi fokuserar istället på att återställa kroppens belastningskedja för att uppnå en långsiktigt smärtfri kropp. Genom specifika övningar aktiverar vi djupt liggande hållningsmuskler för att uppnå permanenta resultat. 

Pris: 1295:-/behandling (90-120min)

Pensionär och student -15%

Paket om fyra behandlingstillfällen 4400:-

Fysisk hälsa och mentalt välbefinnande hänger tätt ihop. OptimumMind hjälper individer att hantera stress och andra mentala utmaningar för att återskapa det mentala välbefinnande vi alla har inom oss. Med effektiva mentala tekniker erbjuder vi en metod som ger bestående resultat och förbättrar livskvaliteten. Vår metod bygger på beprövade tekniker och forskning inom mental hälsa. Vi fokuserar på att återställa mental hälsa och främja psykiskt välbefinnande.

Pris: 1295:-/behandling (90-120min)

Pensionär och student -15%

Paket om fyra behandlingstillfällen 4400:-

Älskar du att träna hårt, utmana dig själv i grupp och njuta av utomhusluft? Då ska du anmäla dig till vår Bootcamp! Här tränar vi tillsammans och sätter vår styrka samt uthållighet på prov i en inspirerande utomhusmiljö. Vi fokuserar främst på träning med egen kroppsvikt (som kan vara tillräckligt i många övningar...), men vi använder ibland även redskap som hantlar, kettlebells och gummiband. Vi kör oavsett väder (med undantag för åska), så kom ihåg att ta med kläder anpassade efter vädret, vantar, yogamatta och en vattenflaska.

Gruppträning för ökad motivation och gemenskap!

Är du intresserad av att börja träna men känner att det kan vara en stor tröskel att ta steget in i ett traditionellt gym? Då är du varmt välkommen att boka en tid i vår gymstudio belägen i Tyresö Centrum.
Hos oss kommer du att få personlig vägledning där vi lär ut övningar som är anpassade just för dig och dessutom visar vi hur du genomför dem med korrekt teknik. Detta är avgörande för att säkerställa att din träning blir både hållbar och stärkande på lång sikt. Oavsett din nuvarande fysiska nivå eller träningsbakgrund är du varmt välkommen precis som du är.  

Vårt mål är att du ska känna dig bekväm och motiverad, så att träningen blir en positiv del av din vardag. Kontakta oss idag för att boka din plats!

Pris: 60 min 750:-, 45 min 620:-

Hur känner du? Har du fått tillräckligt med information om vårt utbud, eller önskar du personlig kontakt? Om så är fallet, lämna gärna ett meddelande om vad du vill ha mer information om i vår inkorg, så återkommer vi till dig så snart som möjligt.

[email protected]

Du kan också läsa mer om våra behandlingar på OptimumMetodens hemsida www.optimum-metoden.se.

Jag ser fram emot att välkomna dig till min klinik, som du hittar på Bollmoravägen 12, nära  Tyresö Centrum.